哈尔滨一夜飘雪，气温从正到负，地面像打了层蜡。每年这时候，急诊骨科的“客流量”都能赶上春运。别急着笑话别人“走着走着就劈叉了”，真轮到自己，轻则手腕肿成馒头，重则髋部骨折直接卧床。想躲开这一劫，得把“防摔”当成出门前的标准动作。
，鞋底子得换“冬季款”。塑料底、硬牛筋底在零度以下跟冰刀没区别，选深纹路、软橡胶、后跟宽平的雪地靴，摩擦力瞬间翻倍。进门别急着脱，先在门口蹭两下，把鞋底雪粒蹭干净，否则屋里暖气一烘，鞋底秒变水滑梯，自家瓷砖也能让你劈叉。
第二，走路姿势要“企鹅化”。身体略向前倾，膝盖微弯，两脚外八、小步蹭行，重心落在全脚掌，千万别插兜、别拎包、别低头刷手机。手臂要解放出来，一旦打滑，时间横向张开，比任何护膝都管用。
第三，关键地点提前踩点。单元门口、公交站台、地下通道出口是“三大暗冰区”，太阳一晒雪化，夜里再冻，透明冰层肉眼难辨。早出门两分钟，用鞋底横向蹭两下，听到“吱啦”声就证明有冰，要么绕路，要么扶墙。
第四，家里也暗藏“滑点”。塑料拖鞋、一次性鞋套、地板蜡在雪天都是帮凶。给老人换双布底居家鞋，浴室门口铺毛巾，夜里起床先开小夜灯，别让“最后一米”摔断骨头。
真要是摔了，别急着“自己揉”。先原地不动，活动手脚确认没剧痛，再慢慢翻身坐起；若髋部、手腕一碰就钻心疼，直接拨打 120，别逞强走路，越挪越错位。雪天降温，骨头比心脏还娇气，防住跤，比穿十条保暖裤都值。
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