很多人认为春季是过敏性鼻炎高发期，但在哈尔滨，冬季同样是过敏性鼻炎的"重灾区"。室内暖气开启后，尘螨、霉菌、宠物皮屑等过敏原浓度急剧升高。冬季门窗紧闭，通风不良，过敏原无法排出。同时，冷空气本身也是一种刺激物，会导致鼻黏膜血管收缩-扩张反应，加重鼻塞、流涕、喷嚏症状。很多哈尔滨市民整个冬天鼻子不通气，误以为是感冒，实则是过敏性鼻炎在作祟。
防过敏首先要"清剿"过敏原。每周用55℃以上热水清洗床单被套，杀死尘螨。使用防螨床品，包括枕头套、床垫套。地毯、厚窗帘是尘螨天堂，更好更换为 hardwood 地板、百叶窗。如果养宠物，不要让它们进入卧室，每周给宠物洗澡。室内湿度控制在50%以下，抑制霉菌生长，但要避免过低，以40-50%为宜。每天吸尘，使用带HEPA过滤网的吸尘器，避免扬尘。哈尔滨冬季干燥，可以使用空气净化器，定期更换滤网。
药物控制要规范。鼻用糖皮质激素喷雾是，每天规律使用，不是症状出现才用。抗组胺药可以缓解喷嚏流涕，但部分有嗜睡副作用，白天工作需谨慎。生理盐水鼻腔冲洗，每天1-2次，能清除过敏原和分泌物，安全有效。冷空气刺激型鼻炎患者，外出佩戴口罩，让空气预热加湿。饮食上，避免已知过敏食物，如海鲜、坚果等。补充维生素C、益生菌，调节免疫。如果症状持续不缓解，影响生活质量，应到变态反应科就诊，进行过敏原检测，考虑脱敏治疗。记住，过敏性鼻炎不是感冒，长期反复发作可能引发哮喘、鼻窦炎，冬季更要科学管理。
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